sexta-feira, 11 de outubro de 2013
PAPO DE MULHER "TPM"
12:42 | 
Postado por
Unknown |
Olá meninas!vamos bater um papo
sobre TPM?calma rsrsr ,só de ver esse nome já ficou nervosa né?hoje
venho trazer dicas de como funciona e como amenizar o problema .Preimeiramente vamos entender sobre oque é TPM;como o proprio
nome já diz é nada mais nada menos que) TENSÃO PRÉ MENSTRUAL),eu sei que
muitas que sabem oque é e como finciona abreviou o nome mentalmente de
"tpm como TOU PRA MORRER!kkkk.Calma ai amores tem muitas maneiras de
amenizar os sintomas e até mesmo em alguns casos evitar.
OS SINTOMAS MAIS COMUNS DA TPM SÃO: .Mudanças de
humor,irritação ou depressão,inchaço nos seios,dor de cabeça,inchaço na
barriga e uma vontade "louca"de comer doces.
- COMO EVITAR: 1 evite tomar refrigerantes (tipo cola) em excesso ,e café pois a cafeina presente neses conteudos pode piorar a tpm. 2.procure fazer exercicios fisícos,caminhar,andar de bicicleta e etc.isso reduz a tensão.3.coma alimentos ricos em viataminas ,principalmente a B6 que estão presentes no (no melão ,arroz,ovos,aviea,amendoim e nozes). 4.tome mais chá!isso mesmo meninas ,chá nao é só coisa da vovó não viu!rsrs .tenha o abito meninas de tomar chá ,pois além dele fazer bem pro organismo ,ainda deixa a pele linda e bem hidratada.chá de camomila e erva doce são ótimos nesse períodos. 5.e por fim e mais importante é que vcs devem procurar uma ginicologista ,pois eça vai te orientar melhor nesses casos ,pois cada mulher tem uma reação diferente nesse periodo. Então é isso minhas lindas ,espero que vcs tenham gostado do post e espero que tenha ajudado as que tem duvidas e que vcs aproceitem o melhor dessas dicas ok?bjoss
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